WhatsAppScommetto che la maggior parte delle persone ha sentito parlare del legame tra lo stress e la caduta dei capelli, in modo simile a come la maggior parte delle persone percepisce l’esistenza di un legame tra il fumo e il danneggiamento dei capelli. Ma la caduta dei capelli da stress è una cosa reale e, in caso positivo, cosa si può fare per combatterla?
Questo è ciò che esplorerò di seguito. Approfondirò le diverse condizioni di caduta dei capelli correlate allo stress, come l’effluvio telogeno, e come è possibile ridurre i livelli di stress e mantenere i capelli fantastici.
Prima di tutto, facciamo chiarezza sui fondamentali: la caduta dei capelli da stress è una cosa reale e ci sono tre principali condizioni mediche correlate a questo argomento che spiegherò di seguito.
Si tratta di una malattia autoimmune in cui il sistema immunitario attacca i follicoli piliferi, proprio come fa con un organo trapiantato. L’alopecia areata colpisce sia gli uomini che le donne e attualmente non esiste una cura nota. Tuttavia, il principale trigger è lo stress, quindi se riesci a gestire i livelli di stress, puoi prevenire la caduta dei capelli causata da questa condizione.
Affettuosamente nota come disturbo da tirarsi i capelli, la tricotillomania è un disturbo di controllo degli impulsi in cui si avverte il desiderio di tirare fuori i capelli dal cuoio capelluto e da altre aree del corpo. Sebbene ciò possa accadere in modo subconscio, il desiderio può anche essere innescato da un aumento dei livelli di stress.
L’ET è il secondo tipo più comune di caduta dei capelli e può colpire sia gli uomini che le donne di qualsiasi età. Si traduce in un cambiamento nel numero di follicoli piliferi che crescono sul cuoio capelluto. A seconda del momento in cui ciò accade durante il tipico ciclo di crescita dei capelli, può verificarsi la caduta dei capelli. Di solito, la caduta dei capelli è irregolare, soprattutto al centro del cuoio capelluto. Il danno non è permanente, ma la condizione può essere innescata da livelli di stress eccessivi.
Non scoraggiarti da quanto sopra! Sì, la caduta dei capelli da stress è reale, ma ci sono misure preventive che puoi adottare sia in modo naturale che medicinale per combattere queste condizioni.
Mangiare e bere in modo equilibrato è fondamentale per i livelli di stress e per ridurre la probabilità di insorgenza di queste condizioni. Idealmente, dovresti assumere un sano equilibrio di minerali e nutrienti con un’enfasi su vitamina C, vitamina B e vitamina E. Insieme a queste vitamine e nutrienti, assicurati che il tuo apporto di liquidi sia costante e mira a circa 8 bicchieri d’acqua al giorno.
Oltre alla tua dieta, la cosa più semplice che puoi fare è esaminare il tuo stile di vita e cercare di ridurre le cose che aumentano lo stress o iniziare attività che riducono attivamente lo stress. Semplici cose come imparare la meditazione e le tecniche di respirazione possono essere molto utili, mentre iniziare un hobby e trascorrere del tempo tranquillo in cui metti giù il telefono e ti rilassi sono anche ottimi modi per ridurre lo stress.
Infine, se la gestione dello stress non funziona, ci sono trattamenti temporanei che puoi assumere sia da banco che con prescrizione medica per promuovere la crescita dei capelli. Un esempio di trattamento da banco è il Minoxidill, che viene utilizzato per favorire la crescita dei capelli. I farmaci su prescrizione possono includere il Prednisone, che a volte viene combinato con altri trattamenti topici.
Di solito, la caduta dei capelli da stress è temporanea e una volta migliorata la tua situazione, dovrebbe fermarsi senza danni duraturi.
Tuttavia, non sempre è possibile fare questo, e condizioni come l’alopecia areata e la tricotillomania possono richiedere un intervento medico. Se hai la sensazione di non fare progressi e stai avendo difficoltà a gestire i tuoi livelli di stress, chiedi aiuto. Non stare in silenzio – che tu prenoti un appuntamento dal medico o un incontro con uno psicologo, c’è una via d’uscita e un modo per combattere la gestione dello stress.
Se hai subito gravi danni ai capelli, puoi anche esaminare la nostra clinica di trapianto di capelli e la gamma di trattamenti disponibili per la riparazione dei capelli come i trapianti di capelli. Comprendendo la riparazione naturale dei capelli, puoi vedere che anche se lo stress ha danneggiato i tuoi capelli, c’è un modo per annullare il danno.
La caduta dei capelli da stress è una cosa reale con la principale condizione che è l’effluvio telogeno. La grande notizia è che la maggior parte delle condizioni di caduta dei capelli da stress non è permanente e nella maggior parte dei casi è una questione di gestire il proprio benessere, la salute mentale e la dieta.
Capisco che spesso questo è più facile a dirsi che a farsi poiché i problemi di salute mentale sono una preoccupazione reale e in casi come questi in cui stai lottando per gestire il tuo stress, cercare assistenza professionale è il miglior corso d’azione.
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