WhatsAppIch wette, die meisten Menschen haben von der Verbindung zwischen Stress und Haarausfall gehört, ähnlich wie die Verbindung zwischen Rauchen und Haarschäden. Aber ist Haarausfall durch Stress eine reale Sache, und wenn ja, was können Sie dagegen tun?
Das ist das Thema, dem ich unten nachgehe. Ich gehe auf verschiedene durch Stress verursachte Haarausfallbedingungen wie Telogenes Effluvium ein und wie Sie versuchen können, Stress zu reduzieren und Ihr Haar fantastisch aussehen zu lassen.
Lassen Sie uns zuerst die Grundlagen klären – Haarausfall durch Stress ist real, und es gibt drei Hauptmedizinische Bedingungen, die mit diesem Thema zusammenhängen, die ich unten erkläre.
Dies ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Ihr Immunsystem Ihre Haarfollikel angreift, ähnlich wie es bei der Abstoßung eines transplantierten Organs geschieht. AA betrifft sowohl Männer als auch Frauen, und der Hauptauslöser ist der Stress. Wenn Sie also Ihre Stresslevel kontrollieren können, können Sie Haarausfall durch diese Erkrankung verhindern.
Liebevoll als die Haarziehstörung bekannt, ist Trichotillomanie eine Impulskontrollstörung, bei der Sie den Drang verspüren, Ihre Haare von Ihrer Kopfhaut und anderen Körperbereichen auszureißen. Dies kann unbewusst geschehen, aber der Wunsch kann auch durch erhöhte Stresslevel ausgelöst werden.
TE ist die zweithäufigste Art von Haarausfall und kann bei Männern und Frauen jeden Alters auftreten. Es führt zu einer Veränderung in der Anzahl der Haarfollikel, die auf Ihrer Kopfhaut wachsen. Je nachdem, wann dies während des typischen Wachstumszyklus Ihrer Haare geschieht, kann es zu Haarausfall kommen. Normalerweise ist der Haarausfall fleckig, besonders in der Mitte Ihrer Kopfhaut. Der Schaden ist nicht dauerhaft, aber der Zustand kann durch übermäßige Stresslevel ausgelöst werden.
Lassen Sie sich von den oben genannten Informationen nicht entmutigen! Ja, Haarausfall durch Stress ist real, aber es gibt vorbeugende Maßnahmen, die Sie sowohl natürlich als auch medizinisch ergreifen können, um diese Bedingungen zu bekämpfen.
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für Stressbewältigung und die Reduzierung der Wahrscheinlichkeit, dass diese Bedingungen auftreten. Idealerweise sollten Sie eine gesunde Balance aus Mineralien und Nährstoffen mit einem Schwerpunkt auf Vitamin C, Vitamin B und Vitamin E zu sich nehmen. Zusammen mit diesen Vitaminen und Nährstoffen stellen Sie sicher, dass Ihre Flüssigkeitszufuhr konstant ist und Sie etwa 8 Gläser Wasser pro Tag anstreben.
Abgesehen von Ihrer Ernährung ist das Einfachste, was Sie tun können, Ihren Lebensstil zu überprüfen und zu versuchen, stresserhöhende Dinge zu reduzieren oder Aktivitäten zu beginnen, die Stress aktiv reduzieren. Einfache Dinge wie das Erlernen von Meditation und Atemtechniken können sehr hilfreich sein, während Sie ein Hobby beginnen. Auch ruhige Zeiten, in denen Sie Ihr Telefon weglegen und einfach entspannen, sind hervorragende Stressabbaumittel.
Wenn die Stressbewältigung nicht funktioniert, gibt es auch vorübergehende Behandlungen, die Sie sowohl rezeptfrei als auch verschreibungspflichtig einnehmen können, um das Haarwachstum zu fördern. Ein Beispiel für eine rezeptfreie Behandlung ist Minoxidil, das zur Förderung des Haarwachstums verwendet wird. Verschreibungspflichtige Medikamente können Prednison umfassen, das manchmal mit anderen topischen Behandlungen kombiniert wird.
Normalerweise ist stressbedingter Haarausfall vorübergehend, und sobald Sie Ihre Situation verbessern, sollte er ohne bleibende Schäden aufhören.
Es ist jedoch nicht immer möglich, dies zu tun, und Bedingungen wie Alopecia Areata und Trichotillomanie können möglicherweise eine medizinische Intervention erfordern. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keine Fortschritte machen und Schwierigkeiten haben, Ihre Stresslevel zu kontrollieren, holen Sie sich Hilfe. Bleiben Sie nicht schweigsam – ob Sie einen Arzttermin vereinbaren oder sich mit einem Psychologen treffen, es gibt eine Möglichkeit, Ihre Stressbewältigung zu verbessern.
Wenn Sie erheblichen Schaden an Ihrem Haar erlitten haben, können Sie sich auch unsere Haartransplantationsklinik und die Palette an Behandlungen zur Haarwiederherstellung wie Haartransplantationen ansehen. Durch das Verständnis der natürlichen Haarwiederherstellung können Sie erkennen, dass es auch bei durch Stress verursachten Schäden an Ihrem Haar einen Weg gibt, den Schaden rückgängig zu machen.
Haarausfall durch Stress ist eine reale Sache, wobei die Hauptbedingung Telogenes Effluvium ist. Die gute Nachricht ist, dass die meisten Haarausfallbedingungen durch Stress nicht dauerhaft sind und es in den meisten Fällen darum geht, Ihr Wohlbefinden, Ihre geistige Gesundheit und Ihre Ernährung zu managen.
Ich verstehe, dass dies oft leichter gesagt als getan ist, da mentale Gesundheitsprobleme ein echtes Anliegen sind. In Fällen wie diesen, in denen es schwierig ist, Ihren Stress zu bewältigen, ist die Suche nach professioneller Hilfe der beste Weg.
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