WhatsAppLa carenza di vitamine che causa la caduta dei capelli comporta una sensazione acuita di perdere una parte di te stesso. In altre parole, perdi lentamente la tua autostima! È deprimente trovare ogni mattina capelli nella spazzola, vero?
Ma sai una cosa? Se capisci come le vitamine funzionano nel tuo corpo, puoi ottenere la chiave per fermare la caduta dei capelli…
Puoi leggere questo contenuto per scoprire quale carenza vitaminica causa la caduta dei capelli.
Vogliamo guidarti su come combatterla.
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TogglePrima di addentrarci, sei curioso delle basi della crescita e della caduta dei capelli?
I capelli di tutti attraversano cicli che includono fasi di crescita, riposo e caduta. Alcuni fattori che disturbano questi cicli sono efficaci di volta in volta.
Per esempio; lo stress, la genetica, i cambiamenti ormonali e sì, le carenze nutrizionali influenzano la crescita dei tuoi capelli. In altre parole, questi possono causarti la perdita dei capelli!
Vitamina D: Non pensare che la luce solare sia solo buona per l’anima. Perché la vitamina D che ottieni dal sole è importante anche per i tuoi capelli! La ricerca indica anche una forte correlazione tra la carenza di vitamina D e l’alopecia areata, una condizione autoimmune caratterizzata da grave perdita di capelli. Quindi, la carenza di vitamina D causa la caduta dei capelli!
Vitamina B12: Sai che la vitamina B12 aiuta la formazione dei globuli rossi che trasportano ossigeno al tuo cuoio capelluto? Presta attenzione a questa vitamina, perché la carenza di vitamina B12 causerà diradamento dei capelli e perdita di capelli!
Ferro: Sicuramente hai sentito parlare dell’importanza del ferro, che non è classificato come vitamina, per la salute dei capelli. Ecco perché abbiamo voluto aggiungere il ferro alla lista in questo articolo. Il ferro contribuisce alla crescita dei capelli perché aiuta la produzione di emoglobina. Tuttavia, se hai livelli bassi di ferro, può portare ad anemia e dovrai affrontare il problema della perdita di capelli.
Se ogni giorno noti più capelli nella spazzola rispetto al solito, è ora di parlare con il tuo medico…
Come puoi immaginare, hai bisogno di fare dei test del sangue. Il test del sangue ti dirà se manchi di nutrienti importanti. Non auto-diagnosticarti! Chiedi sempre consiglio a un medico.
Quando leggerai quanto segue, avrai delle idee sul trattamento:
Quando viene individuata una carenza di vitamina che causa la caduta dei capelli, il tuo operatore sanitario potrebbe consigliarti integratori o modifiche alla dieta per aiutarti a ripristinare i livelli normali. Per quanto riguarda la vitamina D, trascorrere più tempo al sole o consumare alimenti fortificati può essere utile. La vitamina B12 è presente in abbondanza nei prodotti di origine animale, mentre il ferro si trova nelle verdure a foglia verde, nei legumi e nella carne rossa.
Questi cambiamenti non solo favoriscono la salute dei capelli, ma contribuiscono anche al benessere generale.
È meglio prevenire la perdita dei capelli anzitutto che occuparsi del trattamento più tardi.
Segui una dieta bilanciata ricca di vitamine e minerali. Ricorda, controlli regolari possono individuare precocemente i problemi causati dalla carenza vitaminica che porta alla caduta dei capelli. Sii delicato con i tuoi capelli durante lo styling per ridurre lo stress sui tuoi capelli. Se i tuoi capelli continuano a cadere, potresti voler considerare trattamenti più avanzati. Per coloro che considerano opzioni oltre ai cambiamenti nella dieta, esplorare un trapianto di capelli in Turchia potrebbe essere una valutazione preziosa.
Ad esempio, il Dr. Resul Yaman offre soluzioni moderne e dà speranza a molte persone che affrontano una grave perdita di capelli.
La perdita dei capelli a causa della mancanza di vitamine è piuttosto comune, ma di solito è qualcosa che puoi risolvere. Puoi prevenirlo e far crescere di nuovo i tuoi capelli con i giusti passi. Ciò potrebbe significare cambiare la tua dieta, assumere vitamine extra o optare per un trapianto di capelli se necessario. Hai il potere di rendere di nuovo sani i tuoi capelli e evitare la carenza di vitamine che causa la caduta dei capelli.
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