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Quel manque de vitamine provoque la perte de cheveux ?

En raison de la carence en vitamines, la perte de cheveux entraîne une sensation accrue de perdre une partie de soi-même. En d’autres termes, vous perdez lentement votre confiance en vous ! C’est déprimant de trouver des cheveux dans la brosse chaque matin, n’est-ce pas ?

Mais devinez quoi ? Si vous comprenez comment les vitamines fonctionnent dans votre corps, vous pouvez obtenir une clé pour arrêter la perte de cheveux…

Vous pouvez lire ce contenu pour découvrir quelle carence en vitamines provoque la perte de cheveux.

Nous voulons vous guider sur la façon de la combattre.

Comprendre la croissance et la perte de cheveux

Avant de plonger, êtes-vous curieux des bases de la croissance et de la perte de cheveux ?

Les cheveux de tout le monde passent par des cycles qui incluent des phases de croissance, de repos et de chute. Certains facteurs qui perturbent ces cycles sont parfois efficaces.

Par exemple ; le stress, la génétique, les changements hormonaux et oui, les carences nutritionnelles affectent la croissance de vos cheveux. En d’autres termes, ceux-ci peuvent vous faire perdre vos cheveux !

man pointing at his bald spots

Vitamines clés liées à la perte de cheveux

  • Vitamine D : Ne pensez pas que la lumière du soleil est seulement bonne pour votre âme. Parce que la vitamine D que vous obtenez du soleil est importante pour vos cheveux ! La recherche indique également un lien fort entre la carence en vitamine D et l’alopécie areata, une maladie auto-immune caractérisée par une perte de cheveux sévère. Donc, la carence en vitamine D provoque la perte de cheveux !
  • Vitamine B12 : Saviez-vous que la vitamine B12 aide à la formation des globules rouges qui transportent l’oxygène vers votre cuir chevelu ? Faites attention à cette vitamine car une carence en vitamine B12 entraînera un amincissement et une perte de cheveux !
  • Fer : Vous avez certainement entendu parler de l’importance du fer, qui n’est pas classé comme une vitamine, pour la santé des cheveux. C’est pourquoi nous voulions ajouter le fer à la liste dans cet article. Le fer contribue à la croissance des cheveux car il aide à la production d’hémoglobine. Cependant, si vous avez de faibles niveaux de fer, cela peut entraîner une anémie et vous devrez faire face au problème de la perte de cheveux.

Diagnostic de la carence en vitamines causant la perte de cheveux

Si chaque jour vous remarquez plus de cheveux dans votre brosse que d’habitude, il est temps de parler à votre médecin…

Comme vous pouvez l’imaginer, vous devez faire des tests sanguins. Le test sanguin vous dira si vous manquez de nutriments importants. Ne vous auto-diagnostiquez pas ! Demandez toujours l’avis d’un médecin.

Traitement et gestion

Quand vous lirez ce qui suit, vous aurez des idées sur le traitement :

Lorsqu’une carence en vitamines provoquant la perte de cheveux est détectée, votre fournisseur de soins de santé peut recommander des suppléments ou des changements alimentaires pour vous aider à remettre vos niveaux sur la bonne voie. Pour la vitamine D, passer plus de temps au soleil ou manger des aliments enrichis peut aider. La B12 est abondante dans les produits animaux, tandis que le fer peut être trouvé dans les légumes verts à feuilles, les haricots et la viande rouge.

Ces changements soutiennent non seulement la santé des cheveux, mais aussi le bien-être général.

Mesures préventives

Il vaut mieux prévenir la perte de cheveux d’abord que de traiter ensuite.

Mangez une alimentation équilibrée avec beaucoup de vitamines et de minéraux. Rappelez-vous, les examens réguliers peuvent détecter tôt les problèmes de carence en vitamines causant la perte de cheveux. Être doux avec vos cheveux pendant le coiffage peut réduire le stress sur vos cheveux. Si vos cheveux continuent de tomber, vous pouvez envisager des traitements plus avancés. Pour ceux qui cherchent des options au-delà des changements alimentaires, explorer une greffe de cheveux en Turquie pourrait être une considération précieuse.

Par exemple, le Dr Resul Yaman offre des solutions modernes et donne de l’espoir à de nombreuses personnes confrontées à une perte de cheveux sévère.

Conclusion

La perte de cheveux due à un manque de vitamines est assez courante, mais c’est généralement quelque chose que vous pouvez corriger. Vous pouvez la prévenir et même faire repousser vos cheveux avec les bonnes étapes. Cela peut signifier changer ce que vous mangez, prendre des vitamines supplémentaires ou opter pour une greffe de cheveux si nécessaire. Vous avez le pouvoir de rendre vos cheveux à nouveau sains et d’éviter une carence en vitamines qui provoque la perte de cheveux.

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