¿Cambiar de champú causa pérdida de cabello? Hechos frente a mitos

Muchos factores contribuyen a la pérdida de cabello, como la genética, las condiciones médicas y el estrés, pero ¿qué hay del producto que utilizas para lavarte el cabello? ¿Cambiar de champú causa pérdida de cabello y puede el lavado del cabello causar daño? Esto es lo que analizo en el artículo a continuación.

Entendiendo Cómo el Champú Contribuye a la Pérdida de Cabello

Primero, quiero aclarar que no hay evidencia científica que demuestre que cambiar frecuentemente de champú cause pérdida de cabello. Podrías usar un champú diferente cada día y podría no afectar en absoluto a tu cabello.

Sin embargo, existen ingredientes en el champú que tienen el potencial de causar una pérdida de cabello superior al promedio natural que perdemos diariamente. Esto es importante tenerlo en cuenta. Naturalmente, se estima que perdemos alrededor de 100 cabellos por día como parte de nuestro ciclo de crecimiento capilar. Al mismo tiempo que perdemos estos cabellos, también están creciendo nuevos cabellos, lo que significa que no es un problema.

Solo cuando el balance se inclina hacia perder más cabello del que estamos creciendo es cuando se convierte en un problema, y aquí es donde el champú puede jugar un papel.

Ingredientes en el Champú Que Pueden Ser Dañinos

Aunque no hay evidencia concreta, estudios limitados han señalado que diferentes ingredientes pueden tener efectos negativos en nuestro cabello, incluida la pérdida de cabello. A continuación, enumero algunos de los más comunes:

• Parabenos: Se utilizan como conservantes para proteger el champú, pero pueden afectar también a las hormonas y, en casos extremos, contribuir a la pérdida de cabello, aunque esto es muy raro.
• Sulfatos: Tienen un efecto limpiador, pero también pueden irritar tu cabello y cuero cabelludo, especialmente si tienes un cuero cabelludo sensible. Si tu cabello ya es naturalmente seco, los sulfatos pueden causar quiebres que podrían parecer pérdida de cabello.
• Alcohol Isopropílico: Este ingrediente puede secar tu cabello y hacerlo quebradizo, lo que puede provocar quiebres que parecen pérdida de cabello.

Consejos para Cambiar de Champú de Manera Segura

Evitar los ingredientes mencionados puede ayudar, pero también hay otras cosas que puedes hacer en relación con tu rutina de lavado del cabello y el cambio de productos:

• Entender tu tipo de cabello: Si estás preocupado por la pérdida de cabello y quieres evitarlo, lo primero es entender tu tipo de cabello. Cada persona tiene un cabello diferente que reacciona de manera diferente a los champús. Por ejemplo, puede que tengas un cabello naturalmente graso o seco, por lo que ciertos champús podrían ser perjudiciales. Conociendo tu tipo de cabello, puedes encontrar un champú adecuado y minimizar la posibilidad de reacciones adversas.
• Leer los ingredientes cuidadosamente: Muchas personas no leen los ingredientes de sus champús a menos que tengan cabello sensible o un cuero cabelludo delicado. Si has notado que cierto champú parece provocar más pérdida de cabello o resecar tu cabello, verifica los ingredientes. Podría ser alguno de los químicos o minerales mencionados anteriormente, en cuyo caso podrías considerar cambiar de champú.
• Minimizar el cambio de champús: Cambiar constantemente de champús no contribuye a la pérdida de cabello, pero tampoco es una gran idea. Si cambias constantemente de champú, tu cabello no recibirá un tratamiento y cuidado consistente y regular. Recomiendo encontrar un champú que funcione para tu tipo de cabello y que te dé los resultados que deseas, y quedarte con él.
• Trata de no lavar tu cabello a diario: Lavarse el cabello diariamente puede reducir los aceites naturales en tu cabello y cuero cabelludo, y secar tu cabello. Si esto te parece sucio, no hay nada de malo en lavarte el cabello día por medio o de 3 a 4 veces por semana. Si no te gusta esta idea, te sugiero buscar champús suaves, especialmente formulados para su uso diario sin secar demasiado tu cuero cabelludo.

Elige un Champú que Complemente tu Cabello

Entonces, ¿causa la pérdida de cabello cambiar de champú? En la mayoría de los casos, no. Sin embargo, hay ingredientes en el champú que podrían aumentar la pérdida de cabello, por lo que es importante elegir tu champú cuidadosamente y encontrar uno que funcione para ti. Una vez que encuentres uno que funcione y complemente tu tipo de cabello, quédate con él. No porque cambiar de champú sea un problema, sino porque cada cabello es diferente y mereces un champú que le dé a tu cabello y cuero cabelludo la limpieza y los nutrientes que necesita.